纯素食谱:纯素燕麦巧克力慕斯
《纯素燕麦巧克力慕斯》之纯素食谱: 一人份 材料 1/2 杯即食燕麦片 2 汤匙可可粉 1 汤匙椰浆 1 1/2 杯水 调味料 2 汤匙糖 做法...
《纯素燕麦巧克力慕斯》之纯素食谱: 一人份 材料 1/2 杯即食燕麦片 2 汤匙可可粉 1 汤匙椰浆 1 1/2 杯水 调味料 2 汤匙糖 做法...
《甜玉米椰奶冰淇淋》之纯素食谱: 8支纯素冰淇淋 材料 1 罐甜玉米 1/2 杯椰奶 1/4 杯糖 1 杯水 做法 将甜玉米、椰奶、糖和水置入煲里,调匀煮沸。 待凉后,倒进冰淇淋模子里。...
《草莓香蕉思慕雪》之纯素食谱: 一人份 材料 1 根香蕉(去皮、切小段) 7 颗草莓(去叶) 1/2 杯凉开水 做法...
《柠檬豆奶布丁》之纯素食谱: 一人份 材料 1 杯豆奶 1/2 粒柠檬(榨汁) 5 茶匙玉米淀粉(掺2茶匙水) 调味料 1 汤匙糖 做法 将豆奶、糖和玉米淀粉置入煲里,煮沸....
《橙子茶》之纯素食谱: 二人份 材料 2 粒橙(去皮、切8片) 2 杯水 做法 将水置入煲里,煮沸。...
《莲子百合红枣糖水》之纯素食谱: 六人份 材料 2 杯鲜莲子 6 粒鲜百合(分瓣、洗净、浸盐水10分钟、取出待用) 10 粒红枣(去核) 8 杯水 调味料 1/2 杯冰糖 做法...
《芋頭雪糕》之素食食谱: 500克奶素雪糕 材料 500 克芋头(削皮、切块、蒸至熟软) 3/4 杯鲜奶 3 汤匙糖 做法 将所有的材料置入搅拌机里,打至细滑。...
《白果薏米糖水》之纯素食谱: 六人份 材料 1 杯白果(去壳、除芯) 1 杯薏米/薏仁(洗净、浸水1小时) 2 枝腐竹(浸水至软、切小段) 6 杯水 调味料 5 汤匙糖 做法...
《罗汉果桔饼茶》之纯素食谱: 五人份 材料 1 粒鲜罗汉果(洗净、剥碎) 1 片桔饼 7 杯水 做法 将所有的材料置入煲里。...
《雪蓮果银耳甜汤》之纯素食谱: 五人份 材料 300 克雪莲果(削皮、切成 1寸菱形块) 1 朵雪耳/银耳(浸水至软、撕小片) 150 克冬瓜糖 10 杯水 做法 将水置入煲里,煮至沸腾。...
《香茅暖姜茶》之纯素食谱: 四杯茶 材料 4 根香茅(洗净、拍扁) 50 克生姜(洗净、拍扁) ½ 杯红糖 6 杯水 做法 将香茅、生姜和水置入煲里,煮沸后,用小火煮10分钟。...
《天然苹果茶》之纯素食谱: 三人份 材料 6 粒小苹果(削皮、去芯、切小块) 4 杯水 做法 将水倒入煲里,煮沸。 加入苹果,用小火煮35分钟。...
《纯素草莓雪糕》之纯素食谱: 四人份 材料 12 粒草莓(洗净、除叶、切丁) 300 克番薯(蒸熟、待凉、去皮、切块) 1 汤匙椰浆 1/4 杯凉开水 做法 将所有的材料置入搅拌机里,打至细滑。...
《洛神花茶》之纯素食谱: 五人份 材料 20 朵鲜洛神花(洗净、去籽、待用) 150 克冰糖 10 杯水 做法 将水置入煲里,煮至沸腾。 加入鲜洛神花和冰糖。 用小火煲约半小时。...
《桂花雪梨糖水》之纯素食谱: 二人份 材料 1 茶匙干桂花 2 粒雪梨(削皮) 5 杯水 2 汤匙冰糖 做法 将所有的材料置入煲里,煲30分钟。...
《自制豆浆》 五人份 材料 1 杯黄豆(洗净、浸水隔夜、沥水) 5 杯水 做法 将黄豆和水(3杯)置入搅拌机里,打至细滑的黄豆渣浆。...
《南瓜杏仁雪糕》之纯素食谱: 二至四人份 材料 250 克南瓜(蒸至熟软、去皮、切块) 1 1/2 杯已烤大杏仁粉 2 汤幼糖 做法 将所有的材料置入搅拌机里打至细滑。...
祝贺新年快乐! 《苹果西芹胡萝卜汁》之纯素食谱: 三至四人份 材料 2 粒苹果(切小块) 2 根西芹(切小段) 1 条胡萝卜(切小段) 1 1/2 杯凉开水 做法...
《纯优格雪糕蛋糕》之素食食谱: 一饭碗大小的无蛋蛋糕 材料 1 杯纯优格 1/4 杯即溶燕麦片 3 片素食奶酪(切细、压碎) 3 汤匙糖 适量淡炼奶 做法...
《西瓜柠檬汁》之纯素食谱: 三人份 材料 3 杯去籽西瓜肉 1 粒柠檬(榨汁) 做法 将所有的材料置入搅拌机里。...
《优格冰糖》之素食食谱: 一杯优格冰糖 材料 1 杯草莓(或其他口味的)优格 做法 先将一张油纸铺在烤盘上。 然后,把草莓优格置入蛋糕挤花袋里。 油纸上挤出小圆点。 冷冻约2小时。...
《麦粥糖水》之纯素食谱: 三人份 材料 1/2 杯白麦粒(洗净) 4 杯水 适量椰浆 调味料 2 汤匙糖 做法 将白麦粒和水置入煲里煮,煮至麦粒开花。 加入糖,调匀。...
《暖心姜奶》之素食食谱: 一人份 材料 1 杯鲜奶 2 片姜(拍扁) 1 茶匙糖 – 可无 做法 将所有的材料置入煲里,用小火煮,边搅边煮至沸腾。 熄火,盖上焖 5...
《椰奶香蕉糖水》之素食食谱: 三人份 材料 4 条香蕉(去皮、切小圆段) 3 杯水 2 汤匙红糖 适量椰浆 做法 将水入煲煮沸。 加入香蕉,煮一会。 加入红糖,煮至溶化。...
《海底燕窝糖水》之素食食谱: 二人份 材料 1/2 杯海底燕窝/珊瑚草(浸水至软、洗净、切小段) 2 杯水 适量冰糖或糖 做法 将冰糖和水置入煲里,煮至糖溶化。 加入海底燕窝,再煮 5...
《冰糖芦荟糖水》之素食食谱: 四人份 材料 1 条芦荟叶(切段、去皮、切小方块) 1/2 杯冰糖或糖 4 杯水 做法 将所有的材料置入煲里,煮沸。 焖 5...
《木瓜牛奶》之素食食谱: 二人份 材料 1 1/2 杯木瓜方块 1 1/2 杯鲜奶 1 茶匙红糖 做法 将木瓜方块(1 杯)、红糖和鲜奶置入搅拌机里打至细滑。 倒入煲内,用小火煮,边轻搅至沸腾。...
《芒果酸奶昔》之素食食谱: 二人份 材料 1 杯芒果块 1/2 杯纯酸乳酪 1 茶匙柠檬汁 4 汤匙蜂蜜 1 杯冰块 装饰配料 2 汤匙开心果碎粒 做法 将所有的材料置入搅拌机里,打至幼滑。...
《山药红枣糖水》之素食食谱: 四人份 材料 250 克山药(削皮、切小方块) 6 粒红枣(去核) 3 汤匙糖 5 杯水 做法 将山药、红枣和水置入煲里,用小火煮 20 分钟。...
《黑糯米糖水》之素食食谱: 四人份 材料 1 杯黑糯米(洗净) 5 杯水 3 汤匙糖 做法 将黑糯米和水置入煲里,用小火煲约 35 分钟。 加入糖,调匀。...
《黑芝麻糊》之素食食谱: 三人份 材料 1/2 杯黑芝麻粉 1/4 杯糯米粉 2 1/2 杯水 2 汤匙糖 做法 干炒黑芝麻粉和糯米粉至香味溢出。 取出,倒进煲里。 加入水,煮至沸腾,焖一会。...
《椰青奶昔》之素食食谱: 二人份 材料 1 粒椰青(取肉和水) 1 汤匙红糖 做法 将椰青肉、椰青水和红糖置入搅拌机里打至细滑。...
《白糖栗子糊》之素食食谱: 二人份 材料 20 粒去壳栗子(浸水 2 小时) 2 杯水 3 汤匙糖 做法 将栗子和水(1 杯)置入搅拌机里打至细滑。 倒进煲里,加入水(1 杯),用中火煮 10...
《玉米酱汤》之素食食谱: 二人份 材料 1 杯罐头玉米酱 1/2 杯腰果(磨碎) 1/2 杯淡炼奶 1 茶匙橄榄油 1/4 茶匙盐 1 杯水 做法...
《木薯西米露糖水》之素食食谱: 八人份 材料 1 条木薯(削皮、切小块) 1/2 杯椰浆 1 杯大颗西米露/西谷米 3 汤匙糖 16 杯水 做法 木薯糖水 将水(八杯)和木薯置入煲里,用小火煲...
《长生果汤圆》之素食食谱: 六十粒汤圆 材料 1 包或 500 克糯米粉 1 杯花生酱 – 花生又称‘长生果’ 6 片香兰叶(打结) 1 小块姜(拍松) 2 滴食用色素 – 橙色 2...
《雪梨雪耳糖水》之素食食谱: 八人份 材料 4 粒雪梨(削皮、去籽、切小方块) 1 朵雪耳/银耳(浸水至软、撕小片) 10 杯水 做法 将水置入煲里,煮至沸腾。...
《木瓜酸乳酪思慕雪》之素食食谱: 二至三人份 材料 3 杯鲜木瓜块 1 杯纯酸乳酪 做法 将所有材料置入搅拌机里,拌打至幼滑。 然后,放入冰箱冷藏约 15...
《榴莲糖水》之素食食谱: 材料 一粒榴莲(取肉) 一片或半杯椰糖(捣碎) 半杯椰浆 三杯水 做法 将榴莲肉、水和椰糖置入搅拌机里打至细滑。 然后,徐徐的倒入小煲里,用小火煮至沸腾。...
《红萝卜葡萄果昔》之素食食谱: 食用份量 – 两份 材料 十五粒无籽黑葡萄 一杯胡萝卜粒 一杯半冰水 一茶匙香草精 两茶匙红糖 做法...
《苹果腰果奶昔》之素食食谱: 材料 一粒苹果(削皮、去籽、除芯、切成小方块) 十五粒烤腰果(打成粉状) 半杯淡炼奶 一杯冷开水或冰水 调味料 一茶匙红糖 做法...
《花生糊》之素食食谱: 材料 四汤匙花生酱 两汤匙淡炼奶 三杯水 调味料 四汤匙糖 做法 将花生酱 + 水置入煲里。 用小火边煮边轻搅至沸腾。 加入糖 +...
《草莓蜂蜜思慕雪》之素食食谱: 材料 2杯草莓 ½杯牛奶 3汤匙蜂蜜 做法 草莓放入搅拌器,搅至幼滑。 加入蜂蜜和牛奶稍微搅拌均勻即可。...
《西米露番薯糖水》之素食食谱: 材料 番薯(一粒或 500 克)削皮、切成小方块、蒸至熟软、待用 西米露/西谷米(一杯)烧开六杯水、加入西米露、盖锅、用小火煮至透明、取出、用凉开水过一过、待用...
《雪梨糖水》之素食食谱: 材料 雪梨(四粒)削皮、去芯、切粒、待用 水(八杯) 调味料 糖(一汤匙) 做法 将沙梨 + 水放入煲里。 用小火煲煮三十分钟。...
材料 芋头(一粒)切成小方块 番薯(一粒)切成小方块 椰浆(三汤匙) 调味料 糖(四汤匙) 做法 烧开半煲水。 加入芋头方块 + 番薯方块,焖煮至熟软。 加入糖,略煮。...
材料 红豆(一杯)洗净 绿豆(一杯)洗净 调味料 糖(半杯) 椰浆 做法 将已洗净的红绿豆放入半煲水里,煲煮至酥烂。 加入糖,略煮。...